新座 10:00~12:30

マッサージガン、ジョグ、体操、ストレッチ、A、ハムケツ
ハードルドリル(ハードル)
walk、skip(刻み)、skip、3歩、ワンステップ、腿上げ

シューズ流し
スパ流し

5歩×2

1台×1
2×1
5×8

120×2
13.4-13.6

1ヶ月ぶりのハードルになってしまいました。
調子は不調も不調で絶不調、中々に珍しいレベルで良い感覚が全く無いとてもつらい1日でした。
身体を前に進ませれてない、抜き足のレスが遅い、左腕が暴れる。極めつけはスパイクが壊れるという大ダメージを負いましたとさ。
まぁこんな日もあるよねって言い聞かせて次。
動画をひたすら見返しながらあーだこーだ考えてます。