ウエイト 18:45~20:10

お品書き

CL 70×3.80×1.90×1.95×❌.70×5.70×5
BP 70×5.80×3.85×3.
SQ 80×5.105×5.120×3.130×2(3回目❌)

宮崎ラスト挙活。
疲労はかなりパンパンの中でどれだけやれるか。
出力は概ね満足。CLが90が今の疲労度でも安定して挙がるようになったのはむしら成長。
本日のSQは130の3回目は踏ん張ることすら出来ずにしゃがんで即潰れた。笑
でもこちらも130×2までは安定してきたのは年明けから2月頃までの不調から考えると素直に嬉しい。
あとはとはいえ体組織計だと体重戻った分体脂肪若干増えてるから上手く筋肉達に変えてかねば。
そして育てた筋肉立ちをどう走りに繋げるか、結局そこよね。