ホテルトレ 19:00~19:30

お品書き

体幹 フロント＆サイド 1mni×3
足上げ腰上げ腹筋×30
バタ足×100
かかと×30

久しぶりのホテルトレ。
明日ウエイト行くから体幹と腹筋だけ、足上げ腹筋の際、腰も浮かしてしなるように下ろすとキツさ倍増。