スプトレ

2026年1月20日(火)の日誌


ホテトレ 20:30~21:00

お品書き

足上げ×50
バタ足×100
かかと×50
体幹 フロント-サイド
大腰筋×30

ホテトレ。
身体動かせるだけで嬉しい。
体幹きちぃ。

ホテトレ


日誌: 211日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

お風呂場@I_am_hurdler

ハシッタリトンダリ