新座 13:00~15:30

お品書き

体操、A、WGS、体幹
メディシン投げ上げ×10
ハードルドリル
walk、skip、One Step、跨ぎ、腿上げ跨ぎ、中3歩
5歩ハードル
シューズ×4
スパイク×2
1台×1
3台×3
5台×2

150×2
18.03-19.0

暖かい陽気だった本日はハードルday,
だけど風は向かい風。
5歩の感覚は良かったものの3歩は肩が開き気味、あとインターバルは走りが流れすぎて向かい風とはいえJrで1歩詰めなのに遠く感じた。
インターバルの走りが崩れると総崩れになるので走り方を固め、無駄ない走りでインターバル刻んでいきたい。
膝下から振り挙げる跳び方は上場。ハードルを跳ぶのではなく跨ぐ感じになってきてる。
途中スタートして顔上げたら横断してきた女の子と衝突しそうになった。スパイク履いてたから急ブレーキ効いたけど、心臓バクバク。