ウエイト 21:55~22:40

お品書き

CL 60×1+h5.70×1+h3.80×1+h3
BP 70×8.75×8.65×8
RDL 60×8.80×8.80×8

今週も出張、からの残業、からの帰宅後華筋。
平日は対して動けないからそんなに筋疲労溜まってないはずなのに全体的に感覚は悪め。今日に至ってはBPが特にキツかった。
良く言えば胸に効くフォームで出来たが、筋持久力は課題に。
週末しかガッツリ練習出来ないから仕方ないけど競技場練習の前日にウエイトは相性悪め。メニュー構成や実施順番など今後の工夫が必要だなぁと。
こんな感じがしばらく続くのはきついなぁ。