ホテルトレ 19:30~19:50

お品書き

足上げ×30
バタ足×50
カカト×30
腸腰筋ウォーク×100
足乗せ腕立て321カウント×20
三頭筋×15

年明け坂ダッシュ翌日から軽い胃腸炎？になり練習出来ず出張開始。
だいぶ回復したので自重トレ実施。
終わったあとは大浴場とサウナで整い。
早く練習したみ。