坂 20:30~21:30

お品書き

ジョグ、体操、ハムケツスト、B
前横前、ワンステップ、Bスキップ、遊脚
ストレートレッグ×2

坂流し×2

30×3
60×2
60BD×1

ラントレ再開。
加速で力を使いすぎないように楽に加速する感じで。
1週間空いた分スタート時に膝潰れがちだったけど、多少はしょうがないと割り切り。普段からこれならダメやけど。
30過ぎた辺りから上体起きて脚の軌道を前から？
坂練やってると中学の頃から仲良い部活の先輩のパパママが犬のお散歩でたまーに会うんだけど今回も会えました。
少しおしゃべりして、犬とも戯れて元気チャージできた。
おで頑張るから応援してくれよなぁぁぁ🙄
その後ゲロが上昇と戦いながら帰宅するのであった。。