家ラン 19:00~19:30

お品書き

体操
walk
ジョグ1.5km (10,00/km)

まーだ咳が出るよ。はよ治れ。
いきなり冷気の中ダッシュしたら良くないかなと思って一旦ジョグから。
ウエイトはやってるけど、やっぱ1週間走らないだけでジョグをスタートした時の脚の感覚がまるで違うね。