ウエイト 15:10~16:40

お品書き

DL 60×5.80×5.100×5.床引き100×1
SQ 100×5.110×5.110×5
BP 70×8.75×8.70×8
ICDP 20×10.20×8.エアー×20
LE 52×10×2
リバウンドジャンプ10×2
足上げ×40.バタ足×50

DL100で動画撮ってみたけどやはりルーマニア寄りかも？あれより大腿骨立てたら腰逝くし、現状ハムケツに効いてるからとりあえずは100ぐらいで様子見。
SQは2セット目動画撮れておらず、3セット目はラストで右がセーフティにぶつかったがなんとか挙げられた。
DLからのSQで踏ん張りすぎて頭痛かった、笑
BPからのICDPでレストも短く2セット目8回で死んだのでエアーで仕上げ。
リバウンドジャンプなんてジムやってる人基本いないからなんか恥ずかしいね、まぁ跳ぶけど笑