新座 9:30~12:30

お品書き

マッサージガン、ジョグ、体操、スト、ハムケツ
ハードルドリル(ハードル)
ストレートレッグ
流し
スパ流し

SD30×3

300mH練習
1台×1
3台×1
5台×1

50×1

SDはパワーポジションを元にブロック押せる足長と高さ探し。股関節詰まってるあの感じがよさげ。
飛び出しは悪くないけどそもそも動きにキレが無い、、。
300H練習は1台目を大きく動き踏切前で上手く刻む感じで入らないと2台目以降のインターバルで力を使うことになりだいぶキツそう。
そして2回目の練習だけど5台目まですら15歩で行けないまま当日を迎えます。笑
もう今は400より400mHの方がキツく感じる身体になっちまったようだ。笑
まぁ、よんぱーバリバリ現役の高校生の時とは種目の練習量が桁違いだけどね、来週が怖いよぉぉぉぉお🥶