坂 20:15~21:05

お品書き

ジョグ、体操、スト、ハムケツスト、B
両足J
ギャロップ
遊脚
ワンステップ
切り替え
腿上げ
平坦スキップ~流し×1
坂流し×1

30×2×2 (70~80%)
5.31-5.27
5.26-5.28

60×2 (70~80%)
8.53-8.56

様子見スプリント。
とりあえず痛みは出ませんでしたと。
出力落として、意識したことは股関節から動かすこと、前傾を深めにかけて倒れる力使って加速すること。
どっちが出来るとどっちかが微妙になっちゃうから継続が大事。
現状の動きだと前傾深めにかける時脚が前に出ずらくなるのからそこで根元から引き上げる意識なんよな。
冬はそこも改善点1としてやって行きたい。