ウエイト 20:40~21:30

お品書き

BP 60×5.70×8.75×8.70×8
ICDP18×12.18×10.18×10
DBAC8×15.8×15.AIR×20

仕事の都合でスタート遅くなったし、疲労困憊なのでベンチとダンベルのみ。
サクッとだけどジムに来ただけ偉い。平日なんてそんなもんで良いよね。