ウエイト 15:00~16:15

お品書き

BP 70×8.70×8.70×8.60×10
CL 60×3.70×3+2.60×h5
ICDP 16×12×3
DBAC 8×15×2.AIR×20


昨日は世界陸上Finalを現地観戦。熱く記憶に残る最高の1夜でした。僕が元気なうちにまた日本で世界大会やってくれないかな、リベンジオリンピックか、世陸、DLなんでも良い、世界最高の選手たちと地鳴りのような歓声もまた味わいたいです。
本日はと言うと、夏休とって4連休なので昼まで寝てウエイトへ。天気も相まってまた1週間ぶりでベンチの1セット目がバカきつかったけど、刺激が入って2.3セット目はいい感じにでけた。
ただ、土曜日の疲労がかなり残ってるのかクリーンはキレも無いし重く感じるしで無理せずに。
逆にインクラインはいい感じ、そろそろ慣れてきたしもう少し重さ上げて回数×8とかにしようかな。