坂 19:50~20:40

お品書き

ジョグ、体操、スト、ハムケツスト、B
前横前、Bスキップ、遊脚、腿上げ
ストレートレッグ~流し
スキップ~流し
平坦流し×2
坂流し×2
20歩×5 80% r=wb
30歩×2 80% r=3min

世陸200の準決勝を見たい気持ちと天気的に今日練習した方が良い気持ちの葛藤の末、スマホ握りしめTVerで配信見聞きしながら坂練という荒業を実施、僕も世陸走ったと言っても過言ではない、？
試合の疲労抜きしてないので身体激重につき出力は抑えて動き重視。
早く帰ってよんぱー見たいのでマーカーとか置かずに20歩計測のwbは中々にしんどかった。