ウエイト 10:10~11:35

お品書き

BP 70×8.70×8.80×3.70×8.70×8
SQ 80×8.100×5.120×5.100×8
ICDP 14×12.16×12.16×12
DBAC 7×15.7×15.7×15.AIR×20×2

BP間で80入れたけど4回目が厳しかったので3回で終わり。×5はいつでも出来るようになりたい。
とはいえ70のセットがだいぶ出来るようになってきたのでレベルアップですかね。
スクワットは久しぶりに100以上持ったけどやっぱ出力はボチボチ。
ICは14だと回数重ねてようやっと疲労がって感じったので16に上げたらいい感じ。これをベースに重量挙げで行きたい。
良い午前中でしたっ