坂 19:50~21:00

お品書き

ジョグ、体操、スト、ハムスト、ケツスト
B、前横前、ワンステップ、Bスキップ、腿上げ
坂流し×2

30×3
60×1
80×2

お久しぶりでございますスプリント練習。
とはいえ今回出力は8割ってとこでまずは痛みなく走れることの確認。
最初自分の身体じゃないみたいでビックリでした。
根元から動かす意識が甘かったものの、腰高くは走れた。
良くも悪くも筋疲労の抜けたプルプルのハムが練習終わる頃には乳酸でパンパンに、最高だね笑
仲良い後輩も誘って追い風もあり気持ち良い息切れ(吐きそう)の中、楽しく走れましたとさ。