家 19:00~19:15

お品書き

体操
ジョグ(5'45/km)

リハビリジョグ。
のつもりが、走り始めたら雨が強めに降り始めて割かしスピードあるジョグに。
まだ足を前に持ってくる動作時にハム違和感あるけどまずは痛み無く動けて良かった。
ジョグだと上から乗れてるのか、逆に乗れ無さすぎてるのか腰へのダメージがすごくてそっちの方がキツかったすらある、笑
もう少し走る時に上体を被せて重心の移動をスムーズにしたいんだけどジョグですら意識し続けるのムズカシイ。
早く全力でダッシュしたいよーーー。