ウエイト 20:20~21:15

お品書き

CL 60×5.70×3.70×3.70×h3
DL 80×5.90×5.80×5
SmBP 60×8.70×5.60×10.60×8

最近ラックが空いてなくてスムーズに開始できなくて悲しい。
クリーンはしっかり地面押しながらセカンドプル出来たのでいつもよりスピード感もありながら挙げれた。
デットリフトは変わらず丁寧にフォームの確立を。
上記2種目終わったら今度はベンチが空かなくて初めましてのスミスへ。セーフティの動かし方も分からずに下げきれない高さになってしまったけどゆっくり下げて回数で代用、でもやっぱいつものがいい。
けど、フリーのラックにある椅子がミニ脚立みたいなショボイのだからHTやる時にスミス使うのはありかもなと。何でも使い方、頭使ってこ。