スプトレ

2026年1月9日（金）の日誌

ベンチ
87.5×5
95×5
102.5×5
110×5
120×5
インクラインベンチ
チェストプレス
ペグフライ
ケーブルクロス
ケーブルプッシュ
サイドレイズ

ベンチ＋ウエイト

日誌: 176日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

ミルク@IDKjBTz9

トレーニング日記

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