スプトレ

2025年12月4日（木）の日誌

腕立て60回
リバースプッシュ100回
腹筋100回
背筋100回
スクワット100回
60分有酸素

筋トレ

日誌: 155日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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トレーニング日記

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