スプトレ

2025年11月19日（水）の日誌

アームカール
サイドレイズ
ショルダープレス
60分ウォーク

ウエイト

日誌: 145日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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トレーニング日記

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