バネ　×
乗り込み　×
切り返し　×

アップ10分
坂(180.150.100.70.50.20)
下り坂スキップ×3(120)
バウンディング20歩×3
ボックスジャンプ5×3
スピードバウンディング10歩×2

為末さんのYouTubeで、乗り込みについてまた学んだので、試してみた。
お尻に力が入らない…。
こしがさがって後半上がらない…。
乗り込み、大事だな…。