スプトレ

2026年3月13日（金）の日誌

体幹　タバタ　ブラジル体操　
200mテンポ走×3　R:3分半　
4パー3台目まで ×5 R:5分
3歩ハードル 3台、(インターバル28歩) 左右×3〜5

部活 ハードルメイン

日誌: 71日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

月
火
水
木
金
土
日