スプトレ

2026年2月7日（土）の日誌

体幹　タバタ　ブラジル体操
段差ステップ20秒 ×3　R:40秒　
ランジ　両足20回×3(両手に3kgのダンベル)R:1分半

部活

日誌: 64日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

月
火
水
木
金
土
日