スプトレ

2026年2月5日（木）の日誌

腹筋15回×4　R:1分半　背筋20回×3
ラットプルダウン40kg 10回×4　R:1分
チェストプレス 40kg 10回×4　R:1分半
レッグプレス 50kg10回×4　R:1分

自主練 ウェイト

日誌: 62日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

月
火
水
木
金
土
日