スプトレ

2026年1月24日（土）の日誌

体幹　腹筋背筋側筋×50　タバタr1分×2
動的ストレッチ　800jog　
サーキット×2(R:10分) 50〜60m流し×3 ダウンjog

部活

日誌: 58日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

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