スプトレ

2025年11月25日（火）の日誌

体幹 タバタ式トレーニング 腹筋･背筋･側筋左右×50回 ラウンジ20回×2 r40秒 階段ダッシュ一段飛ばし(1階〜4階)×7 段差ステップ 20秒×3 r40秒 50m流し×2 50mダッシュ×3 ダウンjog

部活 室内

日誌: 47日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

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