スプトレ

2025年11月19日（水）の日誌

体幹 800jog 腹筋(メディボ使用)30回 背筋50回
腸腰筋30回 側筋左右30回 足首トレ左右50回{スクワット45kgハーフスクワット45kg}10回×2ずつ

部活

日誌: 42日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

月
火
水
木
金
土
日