スプトレ

2025年11月18日（火）の日誌

体幹 800jog Hドリル 60流し×3
(250＋200＋150)7割→8割→9割の順 ×2
＊ r:ウォークバック 200.9割×1 ダウンjog

部活

日誌: 41日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうや@HnsP7Brp

千葉 高2　08 100と400mH

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