・12kmjog(ave4分58秒)
流し( 150m×3)
・福岡教育大学体幹トレーニング
・ハムスト筋トレ

走行距離　12.5km

　昨日のユリックスでのjogでは大腿四頭筋の疲労があった。jogをしている中で、坂を登る時にせんぱいから腰が落ちているという指摘をもらって自分が思っている以上に意識しないと治らないなと思った。