スプトレ

2025年10月6日（月）の日誌

体操
ハードルまたぎ
砂場ジャンプ
立ち幅跳び×5
計測なし
立ち五段跳び×5
11⭕️
12⭕️
13❌
13❌
13⭕️
走り五段
15m
100mテンポ走
3×2レスト7分
加速走
40＋30
＋30タイム
2.83
懸垂

日誌: 20日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

もっち@EEnoEHvR

09 幅　5m73 100 12.58

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