スプトレ

2025年10月5日（日）の日誌

腹筋×30×2
腕立て×30×2
ハムチューブ20秒×3
腸腰筋チューブ30秒×3
柔軟

日誌: 19日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

もっち@EEnoEHvR

09 幅　5m73 100 12.58

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