体操
立ち幅跳び×5
立ち五段×5
リズムジャンプ2歩50m
　　　　　　　3歩50m
　　　　　　　5歩100m
ミニハ駆け上がり5歩
短助走×10 駆け上がれていなかった
中助走×10 立ち上がりは良かった
全助走×5 1月ぶりで助走のスピード感がとてもよ
　　　　　かった、だがピッチ優位にり中間疾走か　　　　　　　らのリズム感がなく駆け上がりの組み立てが崩れ
　　　　　た。
ウェーブ走120m
　　　　　90m
　　　　　60m
　　　　　30m×2