スプトレ

2025年9月28日（日）の日誌

ベンチプレス
60kg5r×3
45kg5r×3
ダンベルを使った上半身補強

ウエイト？

日誌: 12日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

もっち@EEnoEHvR

09 幅　5m73 100 12.58

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