佐野練習会（九鬼さん講習会）
各種ストレッチ+流し
各PNF？+流し
ホッピング+流し
加速+マーカーでのスキップ×3

80m加速走×3（10m区間毎に徐々に加速）
おまけスレッド走20㎏100m
SD少々

一杯習ったが全部は消化しきれず。
とりあえず80の加速は今後も取り入れてみようかしら。

人生初のスレッド走は走った後のWBが地獄だった