スプトレ

2026年1月28日（水）の日誌

ドリル
50m坂上り流し×3×3 r＝wb R＝5min
50坂下り×1

下りでスピード上げたら、一か月ぶりに再度ハムの筋を痛める（大腿二頭筋腱炎？）

数日は大人しくするとして、クセになるのは嫌な感じ…

練習

日誌: 271日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離

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