佐野スプ練習会
（400jog+300ゆっくり流し）×2
ハードルドリル少し
ハードル走　（110+60+110）×2×2
→ペースはゆっくり接地時のフォーム意識
ハードル補強
おかわりメニュー（100流し+壁補強）×8


本メニューで物足りなかった先輩方3人に引き連れられ追加おかわりメニュー
みんな私より年上なのに補強まできっちりこなしているとは恐ろしい…