スプトレ

2026年1月23日（金）の日誌

クリーン　70㎏x2×4×2


送迎待ち、時間取れず70kg固定にして15min くらいで少しウエイト。
クラスターセットだと回数増やせるが、短レストを何回も挟むので思ってたより時間かかる

ウエイト

日誌: 268日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離

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