2026年1月17日（土）の日誌
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×2、80×1
クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3
ベンチ 60㎏x5、70㎏×7×4
80㎏×4、90㎏×1
練習完休2日明けにしては疲労困憊で全体的に重く感じる。
最近、色々あって晩酌癖がついてしまったのがダメなのだろうか…
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離
2026年1月17日（土）の日誌
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×2、80×1
クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3
ベンチ 60㎏x5、70㎏×7×4
80㎏×4、90㎏×1
練習完休2日明けにしては疲労困憊で全体的に重く感じる。
最近、色々あって晩酌癖がついてしまったのがダメなのだろうか…
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離