2026年1月6日(火)の日誌
クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3ベンチ 60㎏x10×4送迎待ち、ジムが混んでて時間取れず60kg固定にして10min くらいで少しウエイト。セット重ねると60kgでもしんどい。
ウエイト
6
日誌: 259日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離
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