スプトレ

2026年1月6日(火)の日誌


クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3
ベンチ 60㎏x10×4

送迎待ち、ジムが混んでて時間取れず60kg固定にして10min くらいで少しウエイト。
セット重ねると60kgでもしんどい。

ウエイト


日誌: 259日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離