緑地公園（タータン）
・ドリル
・81x5x5 r＝WB、R＝7min
　計26（25+1）本　計2026（2025+1）m
　※3セット目だけバウンディング
　※4,5セット目はスパイク
　1セット目12.5,11.0,11.2,10.7,10.5
　2セット目12.0,11.6,11.2,10.8,10.2
　3セット目15.8,14.7,16.8,17.8,18.0
　4セット目10.9,10.5,10.5,11.5,10.0
　5セット目10.8,10.4,10.0,10.9,10.9
走り初め、去年のやったメニューの端数合わせ。
（+1本はスタート1mだけ）

途中、出力調整が上手くいかず、所々ダレる。
バウンディングが壊滅的に下手になったのか本数重ねる度にシンスプが痛い（走るだけなら痛みなし）

練習途中に群馬M40のH氏に遭遇。
新年のご挨拶をさせていただく。