走り納め
ドリル
50m坂流し×25 r＝wb 途中R＝5min

12/29に走り納めする予定が12/27にハムを痛め、ジョグすら出来なかったが、今日ようやく辛うじて流し程度は出来る程度に回復したので、家の用事を済ませて夕方に走り納め。
スピードは出せないので接地と腕振りのタイミングを意識。
年明けの走り初めには回復していると良いが…