2025年12月28日（日）の日誌
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×3、80×3、90×1
クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3
ベンチ 60㎏x5、70㎏×5、7、
80㎏×5、90㎏×1
昨日からハム痛いので、走りに行けずウエイト。
フロントスクワットし始めて少しクリーンのキャッチがマシになった気がする
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離
2025年12月28日（日）の日誌
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×3、80×3、90×1
クリーン+フロントスクワット 60㎏x4×3
ベンチ 60㎏x5、70㎏×5、7、
80㎏×5、90㎏×1
昨日からハム痛いので、走りに行けずウエイト。
フロントスクワットし始めて少しクリーンのキャッチがマシになった気がする
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離