スプトレ

2025年12月19日（金）の日誌

ハングクリーン　60㎏x5×5、70㎏×5、80×3
ベンチ　60㎏x5、70㎏×5、6×5、80㎏×5、90㎏×1
レッグカール（両足）　45㎏×10×3

昨日の疲れか全体的に重く感じる
いつもより重量を軽めにして回数を稼ぐ

ウエイト

日誌: 249日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

さとじゅん@Durandal0304

マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離

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