ハングクリーン　60㎏x5×2、70㎏×5×3、80×2、90×1×2
ベンチ　60㎏x5、10、70㎏×5、80㎏×4
ブルガリアンスクワット　40kg×10×2
レッグカール（両足）　45㎏×10×3


久しぶりにちゃんとウエイト
ベンチ、ブルガリアンスクワットはサボっていた分かなり落ちてる…
急に重量や回数を戻すと怪我しそうなので徐々に戻す