本日はチーム練習会
（100jog+100ゆっくり流し）×7
マット+階段補強
ハードルドリル少し
ハードル走　（110+60+110）×5
→ペースはゆっくり接地時のフォーム意識
壁補強

本メニューより補強がきつかった…
腸腰筋もハムも弱過ぎてすぐ限界を迎えるので冬季練で色々補強を試してみる