2025年11月28日（金）の日誌
ウエイト
ハングクリーン 60㎏x5、70×5×3、80×3、90×1
ベンチ 60㎏x5、70×5、80×3
習い事送迎前に久しぶりのウエイト
少しやらないだけですぐ落ちる
今週末で持久走練習は終了なので来週から徐々に戻す
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離
2025年11月28日（金）の日誌
ウエイト
ハングクリーン 60㎏x5、70×5×3、80×3、90×1
ベンチ 60㎏x5、70×5、80×3
習い事送迎前に久しぶりのウエイト
少しやらないだけですぐ落ちる
今週末で持久走練習は終了なので来週から徐々に戻す
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上もうすぐ6年目 M40最終年度 短距離