ドリル
坂
　上り　50m流し×2
　　　　50スキップ+50流し×2×2
　下り　50m流し
今日まで子供の修学旅行なので、自分の練習を軽めに。
相変わらず左肩が痛いのでウエイトはしばらく控える。
明日から2週間弱は持久走練習。
練習計画よりだいぶ遅れているので厳しそう。