ドリル
200×5 （30sペース？）r＝500walk

日曜日の練習会（200+80）×5に備えて久しぶりに
近所の公園（1周700m）でゆっくり200m走る。
普段、持久走練習以外で100m以上の距離を走らないので、流しくらいのペースでも十分しんどい…
最後ジョグして終わる予定が、途中で豪快に脹脛が攣って終了。
今年の冬季は脚作りから頑張らねば。